Cara Penyediaan TUNGKU :
1. Boleh Kukus tungku dalam masa 15second dan siap digunakan
2. Boleh jugak masukkan microwave dalam 20second dan siap digunakan
3. Boleh juga disalai atas lilin bergantung pada tahap kepanasan yang diperlukan
4. Jika tidak cukup panas, boleh tambah lagi memanaskan tungku ini.
KANDUNGAN BAHAN2;
1. Halba (disangai)
2. Lada Hitam (disangai)
3. Ketumbar (disangai)
4. Batu Sungai
Cara Menggunakan TUNGKU ;
1. Kebiasaannya tempeh untuk bertungku selama 45minit dilakukan selepas berurut pada awal pagi & petang.
2. Ia dilakukan dengan menolak tungku dari bawah ke atas dan mengikut arah jam .
3. Elakkan daripada meletakkan tungku di atas perut atau pusat.
4. Selain daripada bahagian perut, ibu juga perlu bertungku pada betis, paha, punggung , pinggang, pelipat , pergelangan kaki dan tapas kaki.
5. Anggaran masa untuk bertungku pada bahagian bawah pinggang ini adalah antara 15-20minit.
Amalan bertungku ini secara umumnya lebih kepada budaya Melayu. Biasanya dilakukan selepas bersalin atau dikenali sebagai tempoh berpantang.
Tujuan bertungku semasa berpantang adalah;
- Untuk melancarkan darah, mengecut dan menaikkan rahim.
- Pada bahagian perut , ia memainkan peranan penting untuk melangsingkan abdomen di samping menurunkan berat badan.
KEBAIKAN BERTUNGKU SELEPAS BERSALIN
- Nutrient dan oksigen dalam darah akan melalui bahagian tubuh yang ditungku.
- Melegakan rasa sakit dan lenguh pada otot terlibat.
- Meningkatkan fleksibiliti otot.
- Membantu menyingkirkan bahan buangan apabila darah mengalir dengan baik.
- Amalan ini juga dipercayai dapat memecahkan darah beku.
- Bahagian peranakan perlu ditungku bagi mengecutkan peranakan yang membesar semasa mengandung tetapi perlu berhati-hati.
